真夏の配送を乗り切る‼熱中症対策🚚

こんにちは周南軽運送の内田です。

 

連日　厳しい暑さが続いていますが　皆さん体調は崩されていませんか？

 

夏の荷物の積み下ろしや運転は　暑さとの戦い！ドライバーにとって熱中症対策は命を守るための重要なミッションです

そこで今回は　今すぐ　自分でできる熱中症対策をいくつか紹介します‼

 

①　水分補給は先手必勝🍹

（喉が乾いた）と感じた時にはもう脱水が始まっています

配達中もこまめに水分補給を、時間を決めて補給するようにしましょう。

 

②　（やばい！）と思ったら手のひらを冷やす‼

「暑さでクラッとした.....」と思ったら　すぐに冷たいペットボトルを手のひらでギュッと握ってください

実は手のひらには体温を効率よく下げる血管があります　ここを冷やすことでスピーディーに体温を下げることができますよ

 

⓷　水分と一緒に塩分も忘れずに‼

汗をかいた時に水分だけをがぶがぶ飲むと　塩分濃度が薄くなり逆効果になることもあります　水と一緒に塩分補給も忘れずに！

スポーツドリンクなどを活用するのもいいですね

 

まだまだ　ありますが今回はこれくらいで

最後に　現場は体が資本です　無理せず　こまめな休憩と水分、塩分補給を徹底して過酷な夏を乗り切りましょう‼